战国策|公关公司 幕后推手|深圳市战国策公关顾问有限公司|热线:0755-83065500 手机:13802220004

设为主页  加入收藏  招聘信息  联系我们  
首 页 科技 数码 手机 网本 网购 人物 政治 企业 艺术 科学 娱乐 明星 电影 电视 音乐 时尚 潮流 名牌 家居 旅游
战国策 财经 股票 基金 投资 商业 女性 美容 减肥 健身 服饰 健康 医疗 保健 养生 食疗 诉讼 专利 名誉 经济 舆论

战国策公关顾问机构(深圳)

工作时间:09:00-18:00 咨询热线:0755-83065500 值班手机:13802220004 QQ咨询: 138022201 / 138022204 / 138022206 / 138025500
  首页 >> 新闻系统 >> 健康 >> 养生 >> 健康首页养生推荐 >> 正文 咨询热线:0755-83065500
9大按摩手法能健脑益智
日期:2010-07-26 作者: 摘自: 来源:战国策
《战国策·兵法》:没有好的商业模式,做不大;没有好的盈利模式,做不强,没有好的品牌模式,做不了。
咨询热线:0755-83065500 值班手机:13802220004 QQ咨询:138022201/138022204/138022206/138025500
核心提示:自我按摩可以有效增加大脑的血液供应,调节大脑神经,缓和疲劳,消除紧张情绪,并可安神定志、增强记忆,对学生而言更是有健脑益智的作用。自我按摩一定要坚持一个月以上才能获得不错的效果。具体手法主要有如下9种:

9大按摩手法能健脑益智

  自我按摩可以有效增加大脑的血液供应,调节大脑神经,缓和疲劳,消除紧张情绪,并可安神定志、增强记忆,对学生而言更是有健脑益智的作用。自我按摩一定要坚持一个月以上才能获得不错的效果。具体手法主要有如下9种:

  开天门 先用两手拇指和中指指面交替轻推印堂穴(位于两眉头之间中点)直至发际10次,然后再由发际直推至百会穴(位于头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线中点处)10次,按压百会穴3个呼吸时长,如此为l遍,共3~7遍(见图①)。也可由亲人代理操作,手法同自己操作(见图②)。此手法具有安神定志的作用,尤其适用于学生因考试压力造成的失眠健忘。

  栉发 两手指间关节屈曲,用食、中、无名指与小指指端及指甲,从两侧发际自前向后依次梳到后脑勺部为l遍,共20遍(见图③)。此手法可以增加头皮供血,有效缓解因过度用眼、用脑所引起的头皮紧张,达到提神醒脑的目的。

  运太阳 用两手中指指面按两侧太阳穴(两侧眼角向外2厘米的凹陷处),以有微胀感为度,然后按揉太阳穴10次为1遍,共3遍(见图④)。太阳穴是益智明目的要穴。常按揉太阳穴能够明显增加脑供血,提高记忆力。

  点击头部 用两手10个手指指端有节律地轻轻点击头部及枕部,由头中向两侧和由前向后脑勺,两目可微闭,共3分钟。最后掌击百会穴3次(见图⑤)。轻柔而有节奏地叩击头皮能够有效放松头皮,改善烦躁情绪。

  按(震)百会 以右手掌的劳宫穴对准百会穴轻按(或作震颤法)3~5分钟(见图⑥)。刺激百会穴不但可以安神定志、健脑益智,还可以交通心肾,有利于青少年身体的生长发育。

  抹额 以两手食指屈曲成弓状,第2指节的内侧面,紧贴印堂,由前额正中向两侧抹,约40次左右(见图⑦)。抹额是安神促睡眠的最有效手法之一。此手法可以自己操作,也可由家人帮助。此外抹额主要刺激大脑额叶的读写和记忆中枢,有利于新知识的长期记忆。

  抹颞 以两手拇指罗纹面,紧按两侧鬓发处,由前向后往返用力抹,约30次左右,酸胀为宜(见图⑧)。抹颞可以有效刺激大脑颞叶,更有利于听觉记忆。

  按揉脑后 以两手拇指罗纹面,紧按风池穴,用力作旋转按揉约30次左右,酸胀为宜(见图⑨)。按揉风池穴(位于项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)可有效增加椎动脉的供血,起到明目益智的作用。

  搓手浴面 先将两手搓热,随后掌心紧贴下额,用力由下擦到前额,连续约20次左右,注意闭目(见图⑩)。搓手浴面可以有效提高面部皮肤肌肉的血供达到放松面部的作用,有利于大脑休息。

关键字: 模糊搜索:
   战国策· 战功  更多 >>

低碳农业 安徽金农深挖生物菌
战国策全盘操纵媒体传播。2010年6月29日 一篇名为"‘肥中

恩怨情仇 陈伟荣重返资本市场
战国策全盘操纵媒体传播。2007年10月, 宇阳控股宣布登陆

两虎相争 欧信出彩创维出局 
战国策全盘操纵媒体传播。2008年8月28日,金立手机推出子

危机公关:电视购物公然造假
战国策临危受命利往狂澜。2009年2月,奥丁299手机(公爵

经典重现  央视同一首歌手机
战国策全程策划。2010年3月,战国策公关顾问机构全程策划

危机公关:诺亚舟学习机致癌
战国策临危受命力挽狂澜。距离在美国纽交所上市不到一个

大腕云集  央视“红星伴我行
战国策全程策划。2010年10月29日,在金立、步步高、OPPO

一鸣惊人 全景巨潮扬威金博会
战国策全盘操纵媒体传播。新华社深圳11月30日电(记者 张
· 同一首歌进军手机市场 首批出货量1万台
· 同一首歌《红星伴我行》与广州育松达成战略
· 同一首歌手机首开品牌垄断先河
· 同一首歌手机即将亮相全国 剑指音画手机第一
· 央视同一首歌进军手机市场打造革命性音画手
· 深爱引投行情感共鸣 3年内进国内前五名
· “深爱模式”将成国产手机行业“蝴蝶效应”
· 风投看好本土手机品牌 美洲投资出手深爱移动
· 深爱移动获2000万美元风投 产能500万部
· 新机推荐:深爱手机深得广东市场偏爱
· 深爱手机获两千万美元风投 杀入手机市场
· 质量漏洞引发连锁反应 深爱通信陷入危机(1